【ご褒美デザート】週末のダイエット成功デザート

【ご褒美デザート】

31サーティワンアイスクリームの12個入りを購入！

レギュラーサイズ12個入りで3900円（税抜き）です。

12個を夫婦で6個ずつ好きなアイスをチョイス。

健康診断が2人とも終わり、週末にご褒美ご飯とデザート三昧。

 

2021年の2月～ほとんど甘いもの炭水化物は摂取していないので、

 

楽しみすぎて幸せな週末。

久しぶりの週末の贅沢ゴハンの過ごし方はこんな感じでした。

●　ゴーゴーカレー（テイクアウトメニュー）

 

夫　チキンカツカレー（中）

 

私　ソーセージカレー（中）

 

 

●　サーティワンアイス（12個）

週末（土日）で二人で6個

 

 

●　パン屋さん

 

チョコマーブルパン（食パン）

 

DVDを観ながら食べようと思っていましたが、

いきなり食べたからか食べ終わったら途端に睡魔に襲われて寝てしまいました。

普段は野菜中心のメニューのため、睡魔に襲われることはなかったのです。

 

炭水化物とデザートの破壊力はすさまじいです。

 

これからも今まで通りの食事メニューを続けていくことが健康的だと思いました。

 

贅沢食事メニューは週末の楽しみにしていこうと思いました。

 

 

本日もブログを見ていただきありがとうございました。

 

 

 

 

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【食事メニュー紹介】食事スタイルの変化で体重大幅減量メニュー紹介

いつもありがとうございます。

今日は、かっこいい身体が手に入った私の食事メニューを紹介したいと思います。

少しの努力と毎日の食事メニューの変化でかっこいい身体を手に入れました。

下記のメニューを主に食べて無理なく、痩せたので参考になるかもわかりませんが、

どうぞきれいにかっこいい身体を手に入れたい方は見てみてください。

 

 

2021年2月10日～2021年10月20日現在までの食事メニューはこんな感じ。

朝メニュー

●　オートミール（トッピング：ヨーグルト・ブルーベリー）

●　ヤクルト

●　ミルミル

●　ブラックコーヒー

夜メニュー

●　水炊き（キャベツ・玉ねぎ・エリンギ・エノキ・マイタケ・鶏肉もも・ショウガ）

●　かぼちゃ

●　ほうれん草

●　ミニトマト

●　ゆで卵

●　ちくわ

●　豆腐

●　納豆

だいたいこんな感じなのを続けたところ

体重が減少、スリムになりました。

果物もリンゴ、キウイフルーツ、ナッツ類などを食べて美肌にもなりました。

リンゴは抗酸化作用があり、若くいられる効果があるとかで食べています😊

本日は食事のライフスタイル編でした。

【はじめに】おしゃれな身体作りの基本は食事です。

上から、

シャープなあご

華奢な二の腕、

適度に割れた腹筋、

くびれたウエスト、

すらりとした程よい筋肉のある足

総じておしゃれな身体です。

服がおしゃれなわけじゃなく、身体がおしゃれなんです。

そんな身体が欲しいと思いませんか。

理想は創造（イメージ）から生まれ、

創造（イメージ）することで、実現できます。

まず、最初にやることが、

食事です。

私が理想の身体を手に入れたのはほんの7か月間です。

きっかけは一緒に過ごしている相手の痛風でした。

病気をしないと本気で取り組まない、いや取り組めないなんて・・・。

これがきっかけで

相手（夫）は　174cm　　80キロ　→　68キロ　（7か月）

私は　               155.5cm          50キロ　→　46.5キロ　（7か月）

今までどんなにおしゃれな服を着てもイマイチな私。

これからは身体がおしゃれだから何を着てもおしゃれになる。

まずは食事からおしゃれを目指しましょう。

次回はどんな食事をしたらおしゃれな身体になれるのか食事編を公開します。

では次回にまたお会いしましょう。

本日は閲覧いただきありがとうございます。